Vous rêvez de franchir la barre des 50 minutes sur 10 kilomètres ? Notre programme d’entraînement sur mesure, conçu par des experts en course à pied, vous accompagne pas à pas vers cet objectif ambitieux mais accessible.
En 12 semaines d’entraînement progressif et structuré, nous vous guidons à travers un parcours complet combinant fractionné, endurance et récupération. Que vous soyez un coureur intermédiaire cherchant à progresser ou un passionné visant un nouveau défi, notre approche méthodique s’adapte à votre niveau tout en vous poussant vers l’excellence.
Ce programme, validé par des entraîneurs professionnels, intègre un planning optimisé de 3 séances hebdomadaires, une progression intelligente des distances et intensités, des conseils personnalisés pour optimiser votre récupération et un suivi détaillé de vos objectifs d’allure
Rejoignez les centaines de coureurs qui ont déjà atteint leur objectif grâce à cette méthode éprouvée. Votre réussite commence ici.