Les meilleures chaussures pour un 10km

Que vous visiez un chrono de haut niveau ou que vous cherchiez simplement à performer à votre rythme, le choix de la chaussure est essentiel. Voici une sélection des meilleurs modèles selon votre profil. L’article est décomposé en deux grandes parties. Une première s’adressant aux coureurs les plus compétitifs prêts à mettre un budget important sur des modèles spécifiques à la compétition. La seconde vous intéressera davantage si vous souhaitez une paire à tout faire que vous pourrez également utiliser pour performer sur un 10km. 

🏆 Les meilleures chaussures 10km pour les coureurs compétitifs

Ces chaussures de course sont conçues pour la performance pure, avec une plaque en carbone et des mousses réactives. Idéales pour optimiser l’économie de course et maximiser la vitesse sur 10 km. Attention cependant, cette sélection s’adresse aux coureurs étant très investis dans leur pratique. Effectivement, ces modèles ne sont généralement portés qu’en compétition car ils ne sont pas particulièrement durables. Ce sont également des paires de chaussures relativement onéreuses qui ne seront pas à la portée de toutes les bourses. La performance à un prix et voici le fleuron de ce que les équipementiers running peuvent vous proposer. 

Asics Metaspeed Sky Paris

Pensée pour les coureurs à grandes foulées, cette chaussure maximise la propulsion grâce à sa mousse FF Turbo+ et sa plaque carbone. Un modèle explosif pour battre votre record. Elle existe également dans une version conçue pour les foulées plus cadencées, la Asics Metaspeed Edge Paris. Si les sensations de course diffèrent, ce modèle offre les mêmes qualités de sensation de rebond, d’amorti mais aussi de dynamisme. Le tout est présent dans un poids extrêmement contenu et un grand confort. C’est la paire de référence chez Asics pour la compétition, et d’ailleurs elle pourra vous accompagner sur tous les formats et pas seulement le 10km.

Les Asics Metaspeed Sky Paris en quelques points :

• Drop de 5mm
• Poids de 185g

Adidas Adizero Adios Pro 4

Une semelle intermédiaire dynamique avec des tiges EnergyRods en carbone, offrant un excellent retour d’énergie. Légère et stable, elle excelle sur les distances rapides. Une des dernières nées de notre sélection, la Adios Pro 4 est une paire qui a fait forte sensation grâce à son poids défiant toute concurrence et son look inimitable. On aurait presque envie de porter ces Adizero comme une paire de sneakers de mode et pas seulement pour courir ses 10 kilomètres en compétition. Unanimement, c’est une paire reconnue comme étant une excellente réussite.

Les Adidas Adizero Adios Pro 4 en quelques points :

• Drop de 6mm
• Poids de 200g

Saucony Endorphin Pro 4

Alliant plaque en carbone et mousse PWRRUN HG, cette chaussure assure une transition fluide et une foulée énergique. Un choix efficace pour maintenir un rythme élevé. Ce n’est pas le modèle de chez Saucony proposant la meilleure économie musculaire mais ce facteur est finalement relativement secondaire pour une course courte comme le 10km. L’avantage des Endorphin Pro 4 réside dans leur sensation pouvant paraître ferme au départ comparé à la concurrence mais qui offre un feeling très satisfaisant dès qu’on commence à déployer un peu de puissance. Une paire à essayer donc mais qui fera des aficionados à n’en pas douter. 

Les Saucony Endorphin Pro 4 en quelques points :

• Drop de 8mm
• Poids de 212g

New Balance FuelCell SC Pacer V2

Minimaliste et ultra-rapide, elle combine une mousse FuelCell explosive et une plaque carbone pour une réactivité exceptionnelle. Idéale pour ceux qui aiment la légèreté. Elle est pensée comme la paire de la gamme performance de New Balance la plus adaptée au 10km. Car oui, New Balance a vu les choses en grand avec des déclinaisons de ses modèles de compétition plus ou moins adaptées à certaines distances de course. Autant vous dire qu’on a ici un modèle qui ne pourrait pas plus coller aux attentes d’un coureur de 10 kilomètres. Attention cependant, le minimalisme a également les défauts de ses avantages : le talon de la chaussure peut parfois poser problème chez certains coureurs.

Les New Balance Fuelcell SC Pacer V2 en quelques points :

• Poids de 206g 
• Drop de 8mm

Puma Deviate Nitro Elite 3

Une mousse Nitro Elite améliorée et une plaque en carbone PWRPLATE apportent rebond et dynamisme. L’équilibre parfait entre confort et vitesse. Ce n’est pas la chaussure la plus simple à apprivoiser de notre sélection. Elle demande une qualité de pied que tous les coureurs n’ont pas, même certains réalisant de beaux chronos sur ces distances. Reste que pour ceux qui ont la chance de maîtriser la bête, la Deviate Nitro Elite 3 est une paire d’une grande qualité qui pourra s’avérer être une précieuse alliée lorsque l’on cherche à battre son RP.

Les Puma Deviate Nitro Elite 3 en quelques points :

• Poids de 194g 
• Drop de 8mm

Hoka Rocket X2

Avec sa semelle épaisse en mousse PEBA et sa plaque carbone, elle offre un excellent amorti tout en maintenant une réactivité impressionnante. Un modèle polyvalent et rapide qui colle parfaitement aux exigences d’un coureur de 10 kilomètres. On retrouve une sensation de course très typée Hoka, une marque qui a souvent été reconnue comme précurtrice dans le maximalisme. Ce n’est pas pour rien que certains athlètes de haut niveau l’apprécient : la marque est aujourd’hui au niveau des plus grands et sort avec la Hoka Rocket X2 un modèle parfait pour la compétition.

Les Hoka Rocket X2 en quelques points :

• Poids de 204g 
• Drop de 5mm

On Cloudboom Echo 3

Un design affûté avec une plaque carbone et une mousse Helion HF ultra-légère. Taillée pour les coureurs cherchant une chaussure nerveuse et agressive. On ne vous la conseille pas pour des formats longs, un peu à l’image de nos remarques pour la Saucony Endorphin Pro 4, mais cela tombe bien vous n’êtes a priori pas à la recherche d’un modèle pour ça. Sur les courtes distances, la Cloudboom Echo 3 révèle tout son potentiel et avec un peu de chance : le vôtre aussi. La marque suisse a écrit ses lettres de noblesses avec des modèles d’entraînement très appréciés mais elle prouve ici qu’elle n’est pas en reste sur les modèles compétitifs.

Les On Cloudboom Echo 3 en quelques points :

• Poids de 214g 
• Drop de 9mm

Nike Vaporfly 3

Référence incontournable, son amorti ZoomX et sa plaque carbone garantissent un retour d’énergie exceptionnel. Une arme de choix pour la performance pure. Nike a été précurseur en matière de chaussures carbone et ils ont longtemps eu un temps d’avance sur la concurrence. C’est désormais une époque révolue et certains de leurs derniers modèles sont même critiqués. Il n’empêche que si la Vaporfly 3 est très populaire au départ de tous les 10km d’Europe, chez les professionnels mais aussi chez les amateurs, ce n’est pas pour rien. Un grand nombre de coureurs y trouvent leur compte et ce n’est pas seulement grâce au budget marketing ou à l’aura de la marque américaine à la virgule.

Les Nike Vaporfly 3 en quelques points :

• Poids de 181g
• Drop de 8mm

Kiprun KD900X LD+

La proposition de Kiprun avec une mousse dynamique et une plaque carbone commence à prendre une allure de sérieux challenger. Elle est loin l’époque où Decathlon n’était qu’un petit poucet de la course à pied et ce n’est pas pour rien qu’un athlète comme Jimmy Gressier a rejoint l’écurie Kiprun. Les KD900X LD+ n’ont plus rien à envier à la concurrence et prouvent que la marque française est désormais au niveau des coureurs les plus exigeants. Un vrai petit coup de coeur de notre côté surtout qu’on va être honnêtes : on ne les imaginait pas s’améliorer si vite sur ces modèles carbones généralement très demandeurs en technologies.

Les Kiprun KD900X LD+ en quelques points :

• Poids de 477g
• Drop de 4mm

🏃‍♂️ Les meilleures chaussures 10km pour les coureurs loisirs performants

Ces modèles offrent un excellent compromis entre confort et dynamisme, sans forcément inclure de plaque en carbone. L’idéal pour s’entraîner efficacement et progresser sur 10 km. On tenait à vous présenter ces modèles car ils sont généralement moins onéreux et sont plus durables que les précédents cités. Si vous cherchez une chaussure bonne à tout faire pour préparer une course de 10 kilomètres, ce sont des valeurs sûres. Ces paires sont dynamiques mais vous pourrez les utiliser pour toutes sorties et sont très largement suffisante pour la majorité des coureurs. 

Asics Novablast 5

Un amorti doux et rebondissant avec la mousse FF Blast+ Eco, parfait pour un confort durable et une foulée fluide. Un plaisir à courir et une paire qui sera utilisée même par des athlètes performants sur des courses rapides. C’est le modèle “bon à tout faire” chez Asics et depuis la 3ème itération, les Novablast sont un véritable coup de coeur chez Mon Coach Running. Le confort est excellent mais la réponse de la paire est très surprenante dès qu’on déploie un peu de puissance. Bref : un achat qu’on ne regrettera jamais tant la paire peut-être utilisée dans toutes les situations, au-delà même votre prochain 10km.

Les Asics Novablast 5 en quelques points :

• Poids de 255g 
• Drop de 8mm

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New Balance Rebel V4

Légère et dynamique, sa mousse FuelCell assure un bon retour d’énergie. Idéale pour ceux qui veulent une chaussure rapide mais agréable au pied. Pour un modèle sans plaque carbone et pouvant être utilisé au quotidien, les Rebel V4 se distinguent par un poids incroyablement léger. Ces simples : elles sont plus légères que certains modèles tournés exclusivement vers la compétition que nous avons cité dans la première partie de l’article. Le dynamisme est au rendez-vous et ces New Balance ont un atout : leur design. Évidemment il y a une part de subjectif mais c’est rare qu’elles ne fassent pas leur petit effet auprès des coureurs.

Les New Balance Rebel V4 en quelques points :

• Poids de 200g 
• Drop de 6mm

Saucony Endorphin Speed 4

Un excellent compromis avec sa plaque en nylon flexible qui apporte du dynamisme sans rigidité excessive. Un modèle polyvalent et performant qui permet de mettre un premier pied, sans mauvais jeux de mots, dans les chaussures de compétition sans pour autant devoir mettre 250€ ou acquérir une paire ne pouvant pas être utilisées en footing. Car oui, les Endorphin Speed 4 ont beau être très dynamiques avec leur plaque nylon vous n’aurez aucun problème avec même sur des allures lentes. Elles sont stables, confortables, et cerise sur le gâteau : durable. Le mesh m’inspirait un peu de méfiance au départ mais 1000 kilomètres plus tard avec force est de constater qu’elles tiennent bon !

Les Saucony Endorphin Speed 4 en quelques points :

• Poids de 236g 
• Drop de 8mm

Puma Deviate Nitro 3

Mousse Nitro pour l’amorti et la réactivité, sans plaque carbone, offrant un confort supérieur. Une option intéressante pour les entraînements rythmés mais aussi les compétitions comme les 10 kilomètres. C’est le modèle rapide mais polyvalent chez Puma qu’on pourra recommander à de très nombreux coureurs. Paire à tout faire, elle pourra aussi venir en complément d’un modèle plus lourd et exclusivement orienté footing. La Deviate Nitro 3 sera alors la paire “rapide” du coureur. Puma tient en tout cas un modèle plus accessible qu’avec sa carbone précédemment présentée mais tout aussi convaincant à nos yeux.

Les Puma Deviate Nitro 3 en quelques points :

• Poids de 268g 
• Drop de 10mm

Hoka Mach 6

Un mix parfait entre légèreté et amorti, avec une mousse haute performance. Idéale pour ceux qui veulent une chaussure réactive sans sacrifier le confort durant leur 10 kilomètres.. Un peu comme la Rebel V4 de chez New Balance, la Mach 6 de chez Hoka surprend par sa légèreté digne de chaussures de pure compétition. Pour le dynamisme, il suffit de voir des athlètes élites enchaîner les séances de VMA avec des Mach 6 au pied pour comprendre que même si vous êtes un excellent coureur vous ne serez pas limité lors de votre course avec les Mach 6.

Les Hoka Mach 6 en quelques points :

• Poids de 219g 
• Drop de 5mm

❌ La chaussure parfaite pour le 10km n’existe pas

Vous l’aurez compris à la lecture de notre riche sélection : aucun modèle n’est parfait ! Nous aurions même pu pousser l’analyse encore plus loin pour chaque paire mais dites vous que chaque équipementier sort des chaussures ayant des atouts et des faiblesses sur 10km. En plus, selon les coureurs, les modèles ne seront pas appréciés de la même manière, y compris sur la même compétition. Il faut donc essayer les modèles et se faire son propre avis. 

Nous tenions tout de même à vous présenter les caractéristiques de ces modèles car si le confort à l’essayage est souvent un critère d’achat, il peut aussi être trompeur. En réalité, le confort d’une chaussure de compétition pour courir un 10km ne se révèle qu’après plusieurs kilomètres courus avec la paire au pied. On espère donc que nos conseils vous aurons aidé à vous diriger vers la paire la plus adaptée à vos caractéristiques de coureur.